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瘦人健身怎么练手臂粗壮
发布时间:2020-01-16 20:59:01 来源:mg游戏平台-mg游戏网站-mg游戏官网点击:13

  胖子健身的目的是减肥,而瘦子健身的目的就是增肌变强壮,手臂粗壮是不少瘦子的目标,那么瘦人健身怎么练手臂粗壮呢?

  放下时手伸直,拉起后下巴过杠。当然你刚开始练引体向上的话,动作不标准的话也没有关系,反正二头还是会练到的。但是你最好朝着标准动作努力。练引体向上不仅能练粗你的二头肌,还会将你的背部肌肉练得十分好看。

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